O “Palavra de Médico” deste domingo (27) falou sobre a pessoa que reclama demais

O quadro “Palavra de Médico” deste domingo (27) falou sobre o hábito que nós temos de reclamar. O médico clínico geral e cirurgião, Tarcízio Pimenta, afirmou que escolheu esse tema porque o ano de 2025 está começando e é preciso fazer algumas reflexões sobre a forma que se vive e o que se pode fazer para melhorar o dia a dia e convivência com padrões de vida mais saudável. “As pessoas estão habituadas a reclamar de tudo. Do trânsito, da fila do banco, porque o filho chegou mais tarde, a água está mais fria ou quente, do aumento dos alimentos. A reclamação é geral”.

É provável que se encontre hoje diversas pessoas que reclamam, reclamações essas que podem ser tóxicas ou construtivas. “Toda vez que alguém reclama e traz uma solução é bom. Mas existem situações em que pessoas a cada minuto apresenta uma reclamação. Isso não é bom. Tem gente que reclama de tudo e isso traz consequências danosas não apenas para o cérebro, alterando o funcionamento dele e com o tempo até diminuindo o volume da massa dele”.

Existe uma parte do cérebro, chamado massa cinzenta, que fica em um local chamando hipocampo, que diminui, explica. “Diminuindo essa massa, uma série de alterações começa a acontecer em seu corpo. Além de que, as reclamações fazem com que as comunicações das células do nervo, que são os neurônios, fiquem mais exacerbadas. Acaba tendo um choque nelas e trazendo consequências séries para o seu corpo. Então, reclamar não é bom para quem reclama e nem para quem está sendo reclamado ou que vive nesse ambiente de reclamação. Jovens que vivem em casa onde pais reclamam demais produzem menos. Isso está comprovado”.

Os impactos negativos no corpo são vários. Um deles é o estresse. “E é esse estresse crônico gerado por uma reclamação crônica gera uma série de problemas. Tem pessoas que sentem prazer em reclamar, saindo de uma e fazendo outra. E isso tem um preço, não é inofensivo. Causa problemas sérios ao organismo”.

A negatividade acaba trazendo problemas sérios ao organismo. “Ele estimula um eixo do cérebro chamada hipófise hipotálamo adrenais, que é uma conexão do cérebro com todo o corpo, e produz o hormônio que chamamos de cortisol, que é o hormônio do estresse, alterando o funcionamento do seu corpo como um todo, não apenas o cérebro. Ele é atingido trazendo problemas emocionais, como medo, raiva, fortalecendo situações relacionadas a padrões negativos, tornando a pessoa pessimista”.

O coração é outro órgão que sofre muito, aumentando os níveis de cortisol e adrenalina, aumentando a hipertensão arterial. “Quem está sendo reclamado o tempo inteiro, a pressão vai subir em algum momento, lhe dar problemas e você indo parar no pronto-socorro porque não aguenta mais tanta reclamação. E pode controlar isso. Toda vez que você fizer uma reclamação a alguém, faça um elogio depois porque em tudo tem algo de bom”.

Quem reclama demais perde amigos, família porque ninguém suporta viver em um ambiente reclamatório o tempo inteiro. “O seu coração fica mais frágil, você fica mais propenso a doenças, a infarto, a arritmia. Altera ainda o seu sistema imunológico. Quem é reclamado todos os dias sempre fica gripado, infecções constantes e o corpo não tem como combate-las”.

Um dos órgãos que mais sofrem com o reclamão são os do trato digestivo. “A pessoa tem dor no estômago, gastrite, o muco, substância que fica dentro do estômago, diminui, enfraquecendo a parede podendo até ter uma úlcera. Sua pele pode ainda desenvolver doenças. Fora ansiedade, depressão. O habito de reclamar tem esse ciclo vicioso de estresse e ansiedade”.

Para evitar tantas reclamações, existem técnicas. “Por exemplo, quando sentir vontade de reclamar coloca uma água na boca e deixa lá para parar. E se afastar dessa pessoa infectada pela reclamação. Se distancie dessas pessoas ou faça cara de paisagem. Junto dela você pega os problemas dela. E para o reclamão, apresente a solução do problema. Reclamar e trazer e solução e não reclamar e largar lá a reclamação para as pessoas resolverem. O cérebro se acostuma com você reclamando. E você virando um reclamão constante, no dia que você não reclama seu cérebro fica chateado porque ele quer que você vá reclamar porque você o viciou assim”.

Conviver com pessoas que reclamam não faz bem para a saúde, alerta. “Não faz bem para o seu corpo e é importante que se adote medidas que melhorem sua saúde. O cérebro funciona como o músculo. Ele precisa ser treinado. Se você pensar em coisas negativas, é mais provável que ele se comporte dessa maneira. Ele vai fazer aquilo que ele está sendo estimulado a fazer. E as pessoas sentem prazer em reclamar e isso vira um vício. Vamos cuidar disso porque é muito importante”, finaliza.

Ouça o "Palavra de Médico" aqui.